量化健身pdf 下载

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用去健身房找健身教练，在家达到健身效果涵盖6大部位×133个徒手练习： 1.针对手臂、腿、肩、胸、背、臀等身体各部位，并提供训全身激活练习、训练后拉伸练习，动作多种多样 2.训练计划多样，运动...

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日期：2024-07-26 17:01:30

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